처음에는 식물의 가장자리선을 따라가 들여다보고, 점점 안쪽으로 더 깊게 들어가며 들여다보세요. 다양한 컬러가 있는 식물이라면 이러한 활동을 통해 컬러 테라피의 효과까지 얻을 수 있습니다.

아직 멍때리기 할 반려식물이 없으시다고요? 그렇다면 지금 여러분 주변에 있는 작은 소품으로도 충분히 가능합니다. 일회용컵, 금이 간 그릇, 오래된 항아리, 소중한 사람이 사용하던 오브제 등도 좋은 화분이 될 수 있어요. 

비어 있는 용기, 그 어떤 것도 파릇한 식물이 들어가면 새로운 생명을 얻습니다. 그리고 그 생명력은 나를 치유해 주지요.

드라마에서 주변에 심란한 일이 있을 때 아무 말 없이 난초 잎을 정성껏 닦는 아버지의 모습을 본 적이 있어요. 드라마 속 아버지처럼, 이렇게 식물을 가꾸는 시간은 마음 챙김의 시간이 되고, 이런 시간이 쌓이면 나의 감정을 다루는 기술 또한 좋아지게 해 줍니다.